Вчені з університету південної Австралії з’ясували, що дотримання середземноморської дієти пов’язане з фізичним та когнітивним здоров’ям людей старше 60 років.

У період з лютого по травень 2022 року жителі Австралії у віці 60 років і старше, які не страждають від зниження когнітивних функцій або деменції, були запрошені до участі в опитуваннях. Для оцінки їхнього здоров’я та якості життя використовувалася анкета із 75 пунктів. Онлайн-анкету заповнили 303 учасники.

Високе споживання овочів (дві і більше чашок на день) і низьке споживання напоїв з вмістом цукру (< 250 мл на день) було пов’язане з більш високими когнітивними та функціональними здібностями.

Дотримання середземноморської дієти зменшувало ризики когнітивних порушень (незалежно від статі, віку чи ваги), а також було пов’язано з більш високою функціональною самостійністю (здатністю здійснювати покупки, готувати, прибирати та пересуватися). Але при врахуванні наявності у людини діабету, порушень сну, низької фізичної активності та куріння зв’язок ставав менш вираженим, що вказує на важливість ведення загального здорового способу життя.

Источник: glamour.kyiv.ua