З віком гормональні зміни і обмін речовин, що погіршується, вже не дозволяють людям харчуватися тим, до чого вони звикли в молоді роки.

У зв’язку з цим лікар-дієтолог Наталія Круглова, слова якої передають «Народні новини», рекомендувала частину звичних продуктів виключити зі свого раціону та замінити їх на іншу їжу.

В першу чергу необхідно максимально скоротити споживання солі, цукру і продуктів з вмістом цукру.

Соуси, жирні молочні та м’ясні продукти, а також інша їжа з насиченими жирами теж повинна вживатись у дуже обмеженому режимі.

Источник: lady.kyiv.ua