Голова правда взрывается?

Почти. Синдром взрывающейся головы — это один из видов расстройства сна. В момент засыпания или пробуждения страдающие им люди слышат громкий звук, похожий на взрыв, выстрел, гром. Этот шум может сопровождаться вспышками света и мышечными спазмами, будто голова взрывается изнутри. Ощущения, давшие название синдрому, длятся около секунды.

Это больно?

Нет. Но симптомы могут включать:

• мышечный спазм;
• потливость;
• учащённое сердцебиение;
• чувство страха или тревоги.

После бывает сложно уснуть. Поэтому днём человек может чувствовать усталость и слабость.

А почему так происходит?

Врачи ещё не выяснили до конца, почему синдром проявляется именно таким образом. Однако ясно одно: виновниками симптоматики становятся некоторые заболевания и состояния, связанные с обработкой информации в мозге и патологическими сигналами от нервной системы.

Причины страшные?

Нет. Некоторые, например изменение в работе головного мозга или мутацию определённых генов, нельзя назвать страшными, но избавиться от них довольно сложно. К таким нарушениям относят краткое повышение активности сенсорных нейронов или ненормальную обработку информации во время перехода от сна к бодрствованию.

А вот остальные триггеры вполне себе корректируемые.

Мигрень

Одна из самых частых причин синдрома взрывающейся головы. Точнее, не сама мигрень, а именно аура, которая бывает перед приступом. Причины развития ауры до конца не ясны, но одна из теорий связана с тем, что сосуды головного мозга резко сужаются, а потом расширяются. Это ухудшает кровоснабжение мозга и нарушает обработку информации.

Заболевания уха

Сюда относятся нарушение работы евстахиевой трубы, разрыв мембраны внутренних структур уха и повреждение барабанной перепонки. Это вызывает изменение восприятия звуков и их неправильную обработку. Поэтому человек может слышать взрывы, потрескивания и просто громкие звуки. Синдром проходит, стоит вылечить само заболевание.

Побочный эффект лекарств

Некоторые препараты, например селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или бензодиазепины, назначаются для улучшения работы нейромедиаторов — веществ в головном мозге, которые передают сигналы между нервными клетками и регулируют различные функции в организме. Внезапная отмена этих лекарств может вызвать нарушение в работе нейромедиаторов, что и приводит к неправильной обработке информации.

Стресс и тревожность

Сильный стресс может вызвать изменения в активности нервных клеток, которые контролируют восприятие звуков. Это делает нейроны более склонными к аномальным сигналам, которые могут быть восприняты мозгом как громкие звуки или взрывы.

Помимо этого, стресс может стать причиной бессонницы, что тоже негативно сказывается на обработке информации.

Можно ли как-то вылечить синдром взрывающейся головы?

Сам синдром — доброкачественное заболевание, то есть он не угрожает жизни. Он лишь следствие того, что в организме что‑то не так, поэтому при лечении стоит сначала найти причину. Например, если синдром взрывающейся головы развился после повреждения уха, то достаточно вылечить патологию, и приступы прекратятся.

Если же симптомы сохраняются и беспокоят человека, врач может выписать следующие препараты:

• амитриптилин;
• кломипрамин;
• топирамат;
• дулоксетин;
• нифедипин.

А предотвратить новые приступы можно?

Вполне. Считается, что чем меньше раздражается нервная система, тем выше вероятность того, что приступы станут более редкими — а потом и прекратятся вовсе.

Вам помогут:

• любые расслабляющие и снижающие стресс занятия, будь то медитации или дыхательные техники;
• лёгкая физическая нагрузка, например ходьба или йога;
• хороший сон: спать лучше в тёмной прохладной комнате около 8 часов в сутки. Ну и важно отказаться от гаджетов хотя бы за полчаса до сна.