Как правильно спать, чтобы высыпаться?
08 ноября
21:41
2024
Чтобы понять, что делать, чтобы высыпаться, давайте определим: что это вообще значит? Скорее всего, вы выспались, если чувствуете себя отдохнувшими и бодрыми после сна. Но вы же замечали, что иногда спали дольше обычного, а чувствуете себя разбитыми, невыспавшимися? И виной тому плохое качество сна.
