Овсянка успокаивает желудок и является чуть ли не самым популярным продуктом для людей с различными проблемами пищеварения. От изжоги она тоже помогает, только варить ее лучше на воде, обезжиренном или миндальном молоке. Ну и добавить кусочки бананов в кашу тоже можно, для дополнительного эффекта (если, вы уже знаете, что от бананов вам не станет хуже). Люди с избыточной массой тела чаще страдают от изжоги

Увеличивает количество слюны, которая смывает кислоту со стенок пищевода. Для борьбы с изжогой не стоит выбирать мятные жевательные резинки и жевать резинку можно только после еды, не натощак.