Солодкі продукти можуть зашкодити цілісності та здоров’ю волосся. Про це у бесіді заявив лікар-дієтолог Михайло Гінзбург. За словами експерта, до такої їжі належать, зокрема, мед та варення. Фахівець зауважив, що солодощі погіршують не лише стан волосся, а й шкіри, яка через такі продукти раніше старіє.

“Друге – це погані жири. Можна сказати, що це маргарин і надлишок соняшникової олії. Про маргарин всі здогадуються, а про те, що соняшникова олія, – не все, тому що вона завжди йшла як корисна. Але в їжі олія небезпечно переважає над оливковим, і це дуже погано”, – додав Гінзбург.

Порушують здоров’я волосся у тому числі вироби з м’яса глибокої переробки, до яких належать ковбаса, сосиски та сардельки. Крім того, шкідливими є солоні продукти, наприклад риба та овочі. Для підтримки здоров’я волосся лікар порекомендував їсти ягоди та фрукти, а також включити до раціону східні приправи. Будуть корисними також кисломолочні продукти та ті, що містять складні вуглеводи.

storinka.com.ua