Дети ни в коем случае не должны пользоваться мобильными телефонами: за исключением ситуации угрозы для жизни, дети не должны использовать мобильный телефон или беспроводное устройство любого типа.

Уменьшите использование мобильного телефона: чаще выключайте свой телефон. Оставьте его для чрезвычайных ситуаций или важных вопросов. Пока он включен, он периодически испускает излучение, даже если вы не звоните. Если вы беременны, особенно важно избегать или сокращать использование мобильного телефона.

Используйте проводной телефон дома и на работе: хотя все больше и больше людей переключаются на мобильные в качестве основного телефона, это опасная тенденция, и вы можете отказаться от этого безумия. С помощью SKYPE можно создать портативный номер через ваш компьютер, который можно подключить к любому порту Ethernet во время путешествия.

Сократите или устраните использование других беспроводных устройств. Было бы разумно сократить использование таких устройств. Как и в случае с мобильными телефонами, важно спросить себя, действительно ли вам нужно использовать их так часто. И самое главное, избавьтесь от всех беспроводных устройств в спальне, которые мешают качественному сну.

Если использовать портативный домашний телефон абсолютно необходимо, приобретите более старые модели, которые работают на частоте 900 МГц. Они не безопасны во время вызовов, но, по крайней мере, многие из них не транслируют излучение постоянно, даже когда звонок не производится.

Обратите внимание, что единственный способ по-настоящему убедиться в наличии излучения на вашем беспроводном телефоне это измерить его с помощью счетчика электросмога, который действует на частоте вашего портативного телефона (поэтому старые счетчики будут бесполезны).

Поскольку многие портативные телефоны имеют частоту 5,8 гигагерца, мы рекомендуем вам искать счетчики радиочастот, которые достигают 8 гигагерц, это предел диапазона, доступный на данный момент и подходящий для потребителей.

В качестве альтернативы вы можете быть очень осторожны с размещением базовой станции, поскольку в ней заключен источник проблемы — она передает сигналы 24/7, даже если вы не разговариваете.

Поэтому, если вы можете поставить базовую станцию по крайней мере в трех комнатах от того места, где вы проводите большую часть своего времени, и особенно от своей спальни, она может быть не столь вредна для вашего здоровья.

Другой вариант — просто отключить переносной телефон, используя его только тогда, когда вам важно перемещаться во время вызова.

В идеале было бы полезно выключать базовую станцию каждую ночь, прежде чем ложиться спать.

Вы можете быть уверены, что ваш портативный телефон является проблемой, если в нем используется DECT или цифровая беспроводная технология.

Используйте телефон только в местах с хорошей связью: Чем слабее сигнал, тем больше энергии ваш телефон должен использовать для передачи данных, а чем больше энергии он использует, тем больше излучения он испускает, и тем глубже опасные радиоволны проникают в ваше тело. В идеале вы должны использовать телефон только при полном показателе сети и хорошем приеме.

Не носите телефон на теле: поскольку это максимизирует любое его потенциальное воздействие. В идеале положите его в кошелек или сумку для переноски. Размещение мобильного телефона в кармане рубашки над сердцем чревато неприятностями, как и перенос его в кармане, если вы хотите сохранить фертильность.

Не думайте, что один телефон более безопасен, чем другой: нет такой вещи, как «безопасный» мобильный телефон. Это особенно актуально для рейтингов SAR, одобренных в индустрии, которые практически бесполезны при измерении истинной потенциальной биологической опасности, поскольку большая часть ущерба не связана с теплопередачей, которую измеряет SAR.

Держите телефон подальше от своего тела, когда он включен: Самое опасное место, с точки зрения радиационного воздействия, находится в радиусе примерно шести дюймов от излучающей антенны. Постарайтесь, чтобы ни одна часть вашего тела не находилась в этой области.

Уважайте тех, кто более чувствителен: некоторые чувствительные люди могут ощущать влияние телефонов других людей в комнате, даже если они включены, но не используются. Если вы находитесь на собрании, в транспорте, в зале суда или в других общественных местах, например в кабинете врача, держите мобильный телефон выключенным во избежание проявления эффектов «пассивного облучения».

Дети также более уязвимы, поэтому, пожалуйста, избегайте использования мобильного телефона рядом с ними.

Если вы используете чехол Pong, который перенаправляет излучение сотового телефона в сторону от головы и успешно снижает эффект SAR, поймите, что он может усилить излучение в другом направлении, возможно, в сторону человека рядом с вами, или, если он находится у вас в кармане, увеличивается интенсивность излучения в сторону вашего тела.

Осторожность превыше всего при обращении с любым излучающим устройством. Мы рекомендуем выключать мобильные телефоны за исключением чрезвычайных ситуаций.

Используйте более безопасную гарнитуру: Проводные гарнитуры, безусловно, позволят вам держать мобильный телефон подальше от вашего тела. Однако, если проводная гарнитура плохо экранирована — как большинство из них — сам провод действует как антенна, притягивающая окружающие радиоволны и передающая излучение непосредственно в ваш мозг.

Убедитесь, что провод, используемый для передачи сигнала в ухо, экранирован.

Лучшим видом гарнитуры является комбинированный экранированный провод и гарнитура с воздушной трубкой. Они работают как стетоскоп, передавая информацию в вашу голову как реальную звуковую волну; хотя в ней есть провода, которые нужно экранировать, среди них нет провода, который доходит непосредственно до вашей головы.