Вторая важная вещь, которая нужна для того, чтобы пережить сложные периоды в жизни, — это силы. Да-да, силы и ресурсы. Когда я говорю о силах, то подразумеваю не только физические силы, но и эмоциональные. Для того, чтобы ваш организм мог справиться с жизненными перипетиями, необходимо стабильно есть, спать (зачастую даже больше, чем обычно) и, самое главное, заниматься теми видами активности, которые будут вас хоть как-то наполнять. Это может быть общение с дорогими для вас людьми, хобби, прогулки — любая деятельность, потенциально дающая вам внутренний заряд.

ШАГ 3. СЛЕДОВАТЬ СВОИМ ЦЕННОСТЯМ