С наступлением холодов каждый из нас сталкивается с таким явлением, как простуда. Однако перед тем, как прибегать к фармацевтическим средствам, стоит вспомнить об обычных натуральных продуктах, которые помогут вылечиться собственными силами.

Чай с медом и лимоном

Самый универсальный и давно известный способ вылечиться от простуды — пить много теплого/горячего чая. Черный или зеленый чай с долькой лимона и меда является самым привычным для нас, однако мало кто знает, почему он так полезен при простуде.

Лимон богат витамином С, который стимулирует иммунную систему и ускоряет процесс выздоровления. Также лимон обладает выраженными антисептическими и бактерицидными свойствами, поскольку в его кожуре содержатся эфирные масла, пектины и фитонциды. Мед же содержит практически все витамины, глюкозу и фруктозу, а также множество необходимых нашему организму минералов, микроэлементов и ферментов. Комбинация всех этих полезных веществ поможет вам выздороветь быстро и вкусно.

Малиновый чай

Малина, кроме прочих полезных веществ, различных микроэлементов и витаминов, также содержит органические кислоты, в том числе салициловую. Благодаря этой кислоте малина обладает жаропонижающими свойствами и так полезна при простуде. Для заваривания чая подойдут малиновое варенье, перетертые свежие ягоды, сухие ягоды и листья — в общем, все, что есть под рукой.

Чай из шиповника

Еще одним прекрасным источником витамина С, помимо лимона, является шиповник. Также в составе шиповника много микроэлементов и минералов (железо, натрий, фосфор и т.д.). Чай из шиповника полезен при простуде, а также авитаминозе, помогает побороть зимнюю хандру и устраняет усталость.

Имбирный чай

Многие наслышаны о полезных свойствах имбиря. Он обладает бактерицидным, потогонным, обезболивающим и антиоксидантным эффектами. Кроме того, имбирь неплохо справляется с кашлем, очищая верхние дыхательные пути.

Травяной чай от простуды

Самый нехитрый рецепт травяного чая от простуды: во время заваривания обычного чая добавить в чайник шепотку сушеной мяты, мелиссы, чабреца или липы. Также отлично подойдет при начинающейся простуде ромашковый чай, так как оказывает мягкий противовоспалительный эффект.

Глинтвейн

Одним из самых эффективных в борьбе с простудой напитков является, как ни странно, глинтвейн. За счет бактерицидных и антисептических свойств гвоздика способствует борьбе с простудой и бактериями. Наличие витаминов группы В оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышая стрессоустойчивость. А мускатный орех в глинтвейне действует как тонизирующее средство, следовательно, улучшает общее состояние здоровья вашего организма. Пить напиток лучше на ночь, и уже утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше.