ПолiтДумка

Кофе, виноградный сок и ещё три продукта, которые помогут победить болезни

24 января
16:04 2022

24 января 2022 г.

От мигреней, камней в желчном пузыре и даже выпадения волос могут помочь привычные продукты!

Виноградный сок, лосось, черный кофе и свежие фрукты – эти продукты полезны для здоровья, так сказать, сами по себе. Но мало кто знает, что их можно использовать для профилактики некоторых заболеваний.

Мигрень

Стакан виноградного сока в день поможет предотвратить развитие мигрени. Дело в том, что этот напиток богат витаминами А и С, которые помогают восстановить баланс химических веществ в мозге, а также витамином В2, который снижает уровень железа в крови, устраняя тем самым одну из распространенных причин мигрени.

сок

Сухие волосы и кожа

Если регулярно есть рыбу жирных сортов – например, лосося – можно не только поддержать здоровье сосудов и сердца, но и убрать повышенную сухость кожи и волос. Витамин D и жирные кислоты Омега-3, которых много в такой рыбе, помогают бороться с перхотью и выпадением волос, а также поддерживают естественный баланс здоровых жиров в организме.

рыба

Медленный метаболизм

Самый лучший способ разогнать метаболизм – не пропускать завтрак. Самое лучшее время для первой трапезы дня – первые полчаса после пробуждения. Нашему организму для полного пробуждения требуется примерно час, и если мы позавтракаем в это время, еда будет перевариваться медленнее, мы – дольше чувствовать себя сытыми, а обмен веществ – потихоньку ускорится.

Жёлтые зубы

Если вас не устраивает цвет ваших зубов, добавьте в свой ежедневный рацион свежие фрукты и ягоды. Так, клубника помогает убрать желтый налет и справиться от пятен от кофе и чая, свежие яблоки стимулируют выделение слюны, которая действует как естественный очиститель от пятен и зубного налета. А кислые фрукты – лимоны, апельсины, грейпфруты – помогают нейтрализовать повышенную кислотность в полости рта и защитить зубы от болезней. Но важно тщательно полоскать ротовую полость после каждого употребления фруктов.

фрукты

Для профилактики образования камней в желчном пузыре

Черный кофе полезен в том числе и для здоровья желчного пузыря: этот напиток стимулирует активные сокращения пузыря и тем самым мешает мелким кристаллам «слипаться» в большие и опасные камни. Так что чем больше кофе вы пьете (в разумных количествах, конечно), тем здоровее ваш желчный пузырь.

кофе

Share

Статьи по теме

Последние новости

Инфаркт «помолодел»! Как женщинам избежать проблем с сердцем

Читать всю статью

Мы в соцсетях

Наши партнеры

Polysad.com - Комнатные цветы и растения, садовые цветы и названия.
CZM.ua - Клиника лечения наркозависимости - ЦЗМ Украина.
Alt-center.com - Наркологическая клиника "Альт-центр".
UA.TODAY - Украина Сегодня UA.TODAY