МЕТОДЫ

Визуализация

Ваша зрительная память крайне сильна. Представляя себе историю в картинках, а не просто усваивая голый текст, вы гораздо лучше ее запоминаете. Мыслительный процесс работает при помощи визуальных образов.

Ассоциативное мышление

Это ключ к возможностям памяти и всему процессу обучения: чтобы запомнить новую информацию, она должна быть каким-то образом связана с чем-то вам уже знакомым. Вы делали это всю свою жизнь, просто не знали об этом.

Возможно, у вас есть песня, которая напоминает вам о неком особенном человеке? Или существует запах, который напоминает вам о детстве? Эти воспоминания и есть ассоциации.

Почему бы не использовать это знание и не создавать ассоциации осознанно, чтобы запоминать еще более эффективно?

Эмоции

Вы лучше запомните то, что нужно, если у этих сведений есть эмоциональная окраска. Информация сама по себе легко забывается, но в сочетании с эмоциями она превращается в долговременные воспоминания.

Когда информация приобретает оттенок авантюрности, энергичности и юмора, мы запомним ее с большей вероятностью.

Чувство места

Мы действительно хорошо запоминаем места — это умение было необходимо еще нашим предкам, охотникам и собирателям. Им нужно было знать, где есть чистая вода, где имеется плодородная почва и где можно найти еду.

Потому, если вы можете привязать информацию к какому-то определенному месту, шансы ее запомнить сразу повышаются.

Помните: если вам не сильно повезло с памятью, не стоит расстраиваться. Это не трагедия — вам просто нужно немного попрактиковаться.