Ті, хто страждає від головних болів, знають, наскільки це виснажливо. Псується не тільки самопочуття, але і настрій. Якщо ви вже не знаєте, як дати собі раду в таких ситуаціях, а пити таблетки не хочеться, зверніть увагу на те, що ви їсте. Медики радять уникати продуктів, що містять гістамін.

Американські вчені провели дослідження, в якому вивчалася дієта без гістаміну як допоміжний засіб для лікування хронічних головних болів. Як з'ясувалося, їжа, багата гістаміном, може викликати симптоми алергії, такі як чхання, припливи, свербіж шкіри, діарея і навіть задишка, а також викликає погіршення симптомів у пацієнтів, які страждають частими головними болями.

Таким чином, дієта без гістаміну здатна поліпшити стан пацієнтів, а гістамін, куріння або мінімальна кількість алкоголю можуть спровокувати або збільшити тяжкість нападів головного болю, оскільки кровоносні судини стають сприйнятливими до дії шкідливих для організму речовин.

У яких продуктах міститься гістамін?

• Алкоголь
• Молочні продукти
• Квашена капуста
• Сухофрукти
• Авокадо
• Баклажан
• Шпинат
• Ковбасні вироби або копченості
• Молюски
• Витриманий сир

Гістаміновий головний біль відрізняється від мігрені. Він виникає нападами, може бути кілька днів в один і той же час, а потім на місяці пропасти. Біль часто заважає сну. У таких випадках терпіти медики не рекомендують, а радять прийняти знеболюючі ліки.

Раніше повідомлялося, які п'ять продуктів викликають целюліт у жінок, і їх негайно потрібно виключити з раціону, якщо ви хочете зберегти свою шкіру молодою і здоровою.