Популярна телеведуча Регіна Тодоренко, яка цієї весни вперше привезла дворічного сина до Одеси, розповіла, як їй вдалося після пологів схуднути на 20 кілограмів.

У Instagram вона виклала архівне фото у «цікавому положенні», і згадала, що коли йшла народжувати, важила 74 кілограми. Вона думала, що після пологів скине близько 14 кілограмів.

«Дива не сталося. Дома ваги показали 67. Мети схуднути у мене не було, але дуже хотілося прийти в первинну форму, бути підтягнутою, з пружною шкірою, а не з в’ялістю на боках», — пише телеведуча і додає, що через три місяці її вага знизилася на 7 кілограм, однак їй цього було мало.

Боротьбі із зайвими кілограмами допомогло збалансоване харчування. Так, вона їла кожні чотири години плюс перекушування.

«З 22:00 до 7:00 — лише вода, чай (не кава) і хлібці за бажанням. Я прислухалася до свого організму і їла багато овочів, м’яса, риби, приготованих з делікатною обробкою. Запечені, на пару, відварені продукти, але без цукру», — пише Тодоренко.

До занять спорту Регіна повернулася через півтора року після пологів — почала займатися фігурним катанням, поступово збільшуючи навантаження.

«Тренування стабільно 3−4 рази на тиждень, іноді 5. У перші 2 місяці тренувань я скинула 7 кг і важила 53 кг. Не можу сказати, що у житті виглядала здоровою, мені комфортніше у вазі 55 кг, але вони швидко повернулися на відпочинку», — зазначила вона. За словами телеведучої, свою роль зіграли регулярний щотижневий масаж та похід у лазню — раз на місяць.

«Зараз будете сміятися, але коли укладаю малюка, то качаю ноги або займаюся йогою біля ліжечка», — додала телеведуча.

У коментарях під цим постом відзначився і чоловік ведучої, Влад Топалов, який написав, що його дружина завжди шалено красива.

Нагадаємо, що нещо давно Влад Топалов потрапив до лікарні, а Регіна Тодоренко накинулася на журналістів, які «нагнітали ситуацію» через його госпіталізацію.

Фото Регіни Тодоренко із соціальних мереж.
105
Читайте нас у Telegram-каналі, Facebook
та Twitter