Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

У дослідженні брали участь понад 405 тис. осіб середнього віку.
Під час спостереження було встановлено, що безпосереднє впливом геть темп ходьби надають кінчики хромосом клітини — теломеры, відповідальні біологічне старіння.

За інформацією вчених, що швидше йде людина, то сильніше збільшується довжина тіломір. В результаті з кожним розподілом клітини теломери коротшають. Експерти зробили висновок, що якщо людина ходить повільно, це може бути індикатором збільшеного ризику хронічних хвороб.

Фахівці рекомендували людям хоча б протягом кількох хвилин протягом дня ходити у швидшому для них темпі.

Источник: medicalanswers.com.ua