Однією з найгірших страв на сніданок є солодкі пластівці. Регулярне вживання цього продукту вранці провокує процеси старіння, попередила дієтолог Кортні Данджело.

Так, готові пластівці містять цукор і рафіноване борошно. Цим зумовлений їхній несприятливий ефект на організм.

“Доданий цукор і рафіновані вуглеводи викликають сильне запалення, і чим більше ви споживаєте, тим вище ваші шанси на збільшення ваги, хронічне запалення і погане здоров’я кишечника – все це може призвести до більш швидкого старіння”.

Дієтолог рекомендує замінити солодкі пластівці на вівсяну кашу, багату на корисні речовини. Для більшої користі страву можна доповнити фруктами, ягодами та насінням льону.

Источник: medicalanswers.com.ua