Дуже часто багато людей, які не висипаються протягом тижня, чекають на вихідні, щоб нарешті відпочити і поспати до обіду. Здавалося б, що в цьому бажанні та звичці може бути небезпечного. Але лікар-сомнолог Михайло Полуектов розповів, чому не варто довго спати у вихідні.

Сон є важливою та невід’ємною частиною життя, тому що нашому організму потрібен час на відновлення сил, а мозку на “перетравлення” інформації, отриманої за день. Вчені стверджують, що для нормального функціонування організму дорослій людині потрібно спати не менше 7-8 годин. Але при цьому багато хто страждає недосипом, який негативно впливає на здоров’я, сприяючи розвитку серйозних захворювань.

Лікар каже, що найстрашніше, коли людина намагається “доспати” у вихідні дні те, що не встигла “доспати” у будні. Така зміна режиму може викликати проблеми із серцево-судинною системою, вплинути на здоров’я хребта та негативно позначитися на когнітивних здібностях людини. Крім того, сон до обіду порушує обмін речовин, а це загрожує жировими відкладеннями.

Источник: ua-novosti.info