Багато людей помічають за собою бажання відпочити вдень, яке лікарі називають синдромом денної сонливості та попереджають, що це небезпечна ознака.

Лікарі відзначають, що у людей часто спостерігається хронічна сонливість вдень, яка може бути ознакою серйозних порушень здоров’я.

Терапевт Олександр М’ясников розповів, що лікарі використовують особливий тест, який підтверджує наявність синдрому сонливості. Високий бал, отриманий респондентами в даному тесті, говорить про патологічну ситуацію та можливі ризики для здоров’я.

Сонливість у денний час може виникнути з багатьох причин: наприклад, у когось вночі немає можливості відпочивати повноцінно вночі, а в деяких чоловіків вночі поганий сон через часті походи в туалет або через хропіння.

Особливо насторожує лікарів той випадок, коли відсутність сну вночі спричинена сильним стресом чи депресивними станами. Дуже часто пацієнти розповідають, що занепокоєння чи пригнічений стан заважає якісно відпочивати вночі, викликаючи синдром хронічної втоми.

Олександр М’ясников, проаналізувавши всі зібрані дані, встановив, що підвищена сонливість іноді трапляється без проблем із нічним відпочинком. Він озвучив причини такого стану:

анемія;
гіпотеріоз (порушення функції щитовидної залози);
реакція на деякі ліки антигістамінної групи, а також знеболювальні та препарати від заколисування;
артрити;
шкірні захворювання, що викликають свербіж;
фіброміалгії.
Терапевт пояснив, що для правильного визначення першопричини стану хронічної сонливості слід відрізнити просте бажання виспатися від порушень сну. Тому потрібна консультація лікаря.

Важливе і першорядне, що має самостійно зробити людина, яка має проблеми із сонливістю, це налагодити режим — намагатися одночасно починати свій день і закінчувати його в ліжку. При сильній втомі можна дозволити собі денний сон, але не більше 15-20 хвилин, яких достатньо для відновлення сил.

Источник: glamour.kyiv.ua