ЧАС НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ СТИМУЛЮЄ СІРУ РЕЧОВИНУ.

Дослідники з Інституту розвитку людини Макса Планка та Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф припускають, що навіть короткий час на свіжому повітрі позитивно впливає на структуру нашого мозку. Ті, хто регулярно буває на свіжому повітрі, роблять щось добре для мозку та загального самопочуття. 

В рамках дослідження дослідники провели понад 280 сканувань мозку за допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ) шести здорових учасників, які живуть у місті. Сканування проводилося з регулярними інтервалами понад півроку. Використовуючи візуалізацію, робоча група хотіла з’ясувати, як діяльність останніх 24 годин впливає мозок.

Враховувалися час, проведений на відкритому повітрі, споживання рідини, кількість напоїв із кофеїном, фізична активність та кількість вільного часу. Крім того, враховувалася тривалість сонячного сяйва протягом досліджуваного періоду, щоб врахувати можливі сезонні коливання.

На основі сканування мозку дослідники змогли визначити, що час, проведений на відкритому повітрі, позитивно впливає на сіру речовину у правій дорсолатеральній префронтальній корі. Ця область мозку є частиною лобової частки кори головного мозку, яка є важливою для планування та регулювання дій, а також для когнітивного контролю. Робоча група підкреслює, що багато психічних розладів пов’язані зі зменшенням сірої речовини у цій галузі.

«Наші результати показують, що структура нашого мозку і настрій покращуються, коли ми проводимо час на відкритому повітрі», — підтверджує провідний автор Симона Кюн, керівник групи Ліз Мейтнер з екологічної нейробіології в Інституті розвитку людини Макса Планка. Можна припустити, що це також впливає на концентрацію уваги, робочу пам’ять та психіку загалом.

Источник: storinka.com.ua