ПЕРЕБУВАННЯ ПІД ПРЯМИМИ ПРОМЕНЯМИ СОНЦЯ ПРОТИПОКАЗАНЕ ДІТЯМ ТА ЛЮДЯМ ІЗ ХРОНІЧНИМИ ЗАХВОРЮВАННЯМИ.

Усім, хто страждає на хвороби серця, у кого спостерігається підвищений або знижений артеріальний тиск, хронічні захворювання необхідно стежити за прогнозами погоди, щоб своєчасно підготувати свій організм.  

«Не забувайте приймати ліки, пити до двох літрів води, не виходити на вулицю та на город після 11 години ранку, коли активність сонця посилюється подвійно. Повернутися на грядку можна буде після 17 години, коли вплив ультрафіолету знизиться», — рекомендують медики. 

Любителям спорту у спеку теж потрібно знизити фізичне навантаження, щоб не шкодити своєму серцю.
Також уразливі до впливу агресивних сонячних променів малолітні діти. Лікарі рекомендують стежити за самопочуттям малюка, щоб вчасно помітити симптоми перегріву. 

Головними ознаками перегріву є спрага, сухість у роті. Також може виникнути різкий головний біль та піднятися висока температура.  

Щоб не допустити таких проблем, потрібно уникати тривалого перебування на вулиці під час сонця. Виходити на прогулянки краще з 8 до 11 години або після 16 години. 

На спеку також не можна вживати алкоголю. Спиртне може призвести до втрати свідомості та навіть інсульту. Краще замінити алкоголь освіжаючими напоями.  

Источник: storinka.com.ua