«Біль після важкої фізичної роботи — м’язовий, тобто м’язи напружилися, зв’язки зазнали навантаження і всі ці відчуття мають неприємний відтінок, який мозок сприймає як біль.

Крім динамічних навантажень, коли ми, наприклад, тягаємо тяжкості, щось переносимо чи біжимо марафон, існують статичні – коли ми тривалий час стоїмо чи сидимо у вимушеній позі. Це відбувається, коли ми чистимо картоплю, мий посуд, годинами сидимо за комп’ютером і т.д.

Статичний режим набагато важче переноситься м’язами, ніж динамічний, тому що коли м’яз скорочується, а потім розслаблюється – є можливість відпочити, приливає кров, додається кисень та глюкоза – речовини, з яких отримує м’яз енергію.

А в статичному режимі таких періодів відпочинку немає, і тому довго сидіти в одному положенні набагато важче, ніж, наприклад, ходити, рухатися і нагинатися.

Згодом це виснажує м’язову тканину і призводить до болю. Якщо статичні навантаження на м’язи повторюються, то в них можуть виникати навіть певні структурні зміни — зони перенапруги, які потім трансформуються на хронічний біль», — повідомив лікар.

Источник: storinka.com.ua