Однією з основних причин смерті українців є серцево-судинні захворювання.

Найчастіші захворювання — ішемічна хвороба серця та інсульт.

У групу ризику автоматично потрапляють всі, хто:

• має підвищений артеріальний тиск;
• страждає від порушення функції роботи нирок;
• має надмірну вагу;
• палить;
• вживає алкогольні напої (нагадаємо, що “безпечної дози” алкоголю не існує);
• мешкає у місці з поганою екологією;
• веде малорухомий спосіб життя;
• нехтує принципами здорового харчування (наприклад, часто переїдає та безконтрольно вживає шкідливу їжу).

Рецепт здоров’я загалом дуже простий: здоровий сон + правильне харчування + регулярна фізична активність.

Источник: meta.ua