Якщо людина не почувається вранці, то слід зайнятися дослідженням сну, зазначив фахівець.

Іноді факт того, що людина прокидається ночами, свідчить про безсоння, в інших випадках це нормальна ситуація, розповів лікар-сомнолог, фахівець із медицини сну Європейського товариства дослідження сну Олександр Мельников.

«Кілька коротких пробуджень за ніч — це норма»

Фахівець додав, що друге важливе питання — чи вдається після цього швидко заснути. Якщо ні, тоді це ознака безсоння. 

«Нерідко людина відчуває уві сні різні болючі відчуття, іноді причиною переривчастого сну стає гастроезофагеальний рефлюкс (закидання вмісту шлунка в стравохід), іноді інші досить очевидні причини», —  продовжив медик. 

Також варто звернути увагу на те, чи відчуваєте ви себе ранком, що випав. Якщо ні, то це привід звернутися за медичною допомогою, особливо за наявності постійного хропіння та порушень дихання уві сні.

Источник: storinka.com.ua