Фахівець із харчування відмітив корисні властивості сну саме на лівому боці. Так, це позитивно впливає на здоров’я, однак, звісно, підходить не всім.

Про це фахівець розповів у TikTok.

Чому сон на лівому боці корисніший, ніж на правому

Так, експерт із харчування Алі Рамадан розповів, коли ми спимо на лівому боці, ризик виливання шлункового вмісту в стравохід та надмірного виділення шлункового соку зменшується.

Крім того, зменшується також і тиск на хребет, внаслідок чого можна запобігти багатьом захворюванням, пов’язаним зі спиною.

Експерт рекомендує спати на лівому боці вагітним жінкам, оскільки це покращує кровообіг між серцем, плодом, маткою та нирками. Крім того, зменшує навантаження на печінку. А також це корисно і тим, хто хропе чи має високий кров’яний тиск.

Однак як і в будь-якій ситуації, тут теж є винятки. Так, якщо ви маєте захворювання пов’язані з серцем, то краще спати на правому боці.

Источник: health.novyny.live