Лікар-терапевт, гастроентеролог Михайло Кобрянов, перерахував звички, які допоможуть продовжити життя.

В інтерв’ю фахівець зазначив, що для збереження здоров’я на довгі роки необхідно дотримуватись деяких правил.

За його словами, покращенню стану здоров’я сприяє добрий сон, правильна гігієна праці, помірна фізична активність та відсутність перевтоми.

Не менш важливу роль, як зазначає Кобрянов, також відіграє відмова від вживання тютюну та алкоголю.

Крім цього, лікар наголосив на необхідності правильного харчування. За його словами, у щоденний раціон слід включати фрукти, овочі, горіхи та цілісні злаки.

Источник: euromd.com.ua