ПолiтДумка

Вчені розповіли, чим загрожує хронічне недосипання

24 августа
16:46 2023

Вчені в Польщі з’ясували, що людині необхідно компенсувати 10 днів недосипу відпочинком завдовжки більш як тиждень. Вони провели відповідне дослідження за участю добровольців.

Цей період розділили на три частини. Волонтери чотири дні жили нормальним життям, 10 днів недосипали і сім днів необмежено спали і відновлювалися, повідомляє журнал Plos One.

Протягом експерименту добровольці носили із собою датчики, які кожен день відстежували режим відпочинку і активності. Вони також регулярно проходили актіграфію та ЕЕГ.

З’ясувалося, що недосипання зумовило в учасників порушення циркадної ритміки і погіршення неспання. Зі свого боку, це відбилося на увазі, когнітивній ефективності й пам’яті. При цьому виділеного тижня було досить для відновлення організму людини.

Источник: zhenskiy.kyiv.ua


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/politdumkakiev/public_html/wp-content/themes/legatus-theme/includes/single/post-tags.php on line 5
Share

Статьи по теме

Последние новости

Сікорський розповів про плани зустрічі у Варшаві глав МЗС кількох країн Європи

Читать всю статью

Мы в соцсетях

Наши партнеры

UA.TODAY - Украина Сегодня UA.TODAY

EA-LOGISTIC: Международные грузоперевозки – всегда своевременно и надежно!