Головний біль виникає через сигнали, що взаємодіють між мозком, кровоносними судинами та навколишніми нервами. Під час головного болю невідомий механізм активує певні нерви, які впливають на м’язи та кровоносні судини. Ці нерви і надсилають у ваш мозок сигнали болю.

Наступним «ступенем» головного болю є м ігрень і  це вже повністю неврологічне захворювання. Воно проявляється нападами, які можуть виникати з різною частотою — від 1-2 разів на рік, до кількох разів на місяць. Основним проявом «атаки» мігрені є головний біль, який може бути дуже сильним.

На думку американських дієтологів, для того, щоб позбутися нав’язливого головного болю, слід включити до свого щоденного раціону кілька продуктів, які є найважливішими джерелами Омега-3. Так, рекомендується регулярно вживати жирні сорти риби  та горіхи. Це дозволить мінімізувати напади головного болю і практично повністю їх позбутися. 

Источник: glamour.kyiv.ua