Чтобы от чего-то избавиться, важно четко осознать, почему вы этого хотите. Прежде всего, задайте себе вопрос: что вы получаете от социальных сетей? Это может быть чувство принадлежности, одобрение окружающих, или просто способ убежать от реальности. Поняв, какие потребности вы удовлетворяете с помощью социальных сетей, вы сможете найти другие, более здоровые способы их удовлетворения, отмечает психолог Элина Редникова.