Полномасштабная война повлекла за собой вынужденную массовую миграцию из Украины, в результате которой миллионы украинок оказались далеко от дома. Это повлияло не только на их физическое и материальное благополучие, но и на отношения с близкими людьми. Рассмотрим, с какими проблемами сталкиваются украинки за границей, и как женский психолог онлайн, работающий с соотечественницами, может им помочь.

Рост спроса на психологическую поддержку

Алла Янсонс, ведущий украинский онлайн психолог, работающая сейчас в Киеве и Лондоне, отмечает значительный рост обращений от украинок за рубежом. Они нуждаются в поддержке при решении различных вопросов, связанных с отношениями: романтическими, семейными и рабочими. Довольно часто к психологам обращаются женщины, чувствующие полную социальную изоляцию.

Распространенные проблемы в отношениях украинок за границей

Оказавшись в новой среде, украинки могут столкнуться с рядом проблем в отношениях. Рассмотрим самые распространенные из них:

• Трудности в романтических отношениях. Развитие здоровых романтических отношений может быть сложной задачей, особенно учитывая культурные различия, языковой барьер и тяжелое травматичное влияние войны.
• Сложности в общении. Украинки часто испытывают трудности в общении с партнерами, родственниками, друзьями и коллегами за границей. Это может быть следствием стресса, тревоги или просто привыкания к новой культурной и языковой среде.
• Отсутствие социальной сети. Война разорвала социальные связи многих женщин. Находясь вдали от дома и близких людей, они могут чувствовать изоляцию и одиночество, что часто приводит к депрессии, тревоге и ощущению безнадежности.
• Семейные проблемы. Миграция может негативно повлиять на отношения супругов. Супруги могут столкнуться с проблемами коммуникации, разными взглядами на семейные ценности и воспитание детей.
• Затруднения в адаптации детей. Детям также сложно привыкать к новой среде, что может привести к конфликтам с родителями.

Как украинский психолог онлайн может помочь соотечественницам?

Алла Янсонс и другие украинские психологи, работающие за границей, могут помочь женщинам преодолеть эти трудности и наладить отношения. Вот некоторые методы, которые оказываются эффективными при работе онлайн:

• Индивидуальная работа. Онлайн психолог помогает женщине разобраться в ее личных переживаниях, эмоциях и опыте. Это позволит ей лучше понять себя и свои потребности.
• Парная терапия. Если женщина испытывает проблемы с партнером, психолог может провести совместные консультации, чтобы помочь им наладить коммуникацию и разрешить конфликты.
• Семейное консультирование. Для преодоления семейных проблем психолог часто работает со всей семьей, помогая ее членам понять друг друга и найти общий язык.
• Групповая терапия. Групповые занятия могут помочь женщинам преодолеть чувство изоляции и одиночества. Общение с украинками из Донбасса, Харьковщины, Киева, Полесья, Запорожья, Херсонщины, Одесского и других регионов страны, пережившими подобные трудности, может стать источником поддержки и понимания.

Коучинг как эффективный метод поддержки

Еще одним эффективным методом помощи является онлайн коучинг, который сегодня набирает все большую популярность среди специалистов из сферы психологии, учебных и ит услуг и т.д. В отличие от традиционной психотерапии коучинг не направлен на поиск прошлых травм, а фокусируется на целях и желаемом будущем. Коуч помогает женщине:

• Определить свои цели и желания. Коуч задает вопросы, помогающие женщине лучше понять себя и свои истинные потребности. Это может быть особенно полезно тем, кто потерял ориентиры в жизни после переезда в новую страну.
• Разработать план действий. После того, как женщина определит свои цели, коуч помогает разработать план их достижения. Это включает в себя постановку конкретных задач, определение терминов и определение ресурсов, которые понадобятся для их выполнения.
• Поддерживать мотивацию. Коуч является важным источником поддержки и мотивации для женщин, пытающихся преодолеть трудности. Он может помочь им поверить в себя и свои возможности, а также дать им силы идти дальше, когда им сложно.

В целом, украинские психологи, работающие онлайн за границей, помогают многим женщинам преодолеть трудности и наладить отношения. Индивидуальная работа, парная терапия, семейное консультирование и групповые занятия – это лишь некоторые методы, которые могут быть эффективными. Коучинг, фокусирующийся на целях и желаемом будущем, также часто оказывается очень эффективным инструментом для поддержки вынужденных мигранток из Украины.

Источник: официальный сайт украинского женского психолога в Европе www.jansons.com.ua