Чи справді банки на спину допомагають при хворобах і покращують самопочуття

Практика нанесення банок на спину, відома також як баночний масаж, має довгу історію в різних культурах. Цей метод терапії передбачає використання скляних або пластикових банок, що створюють вакуумне притягання до шкіри. Вважається, що банки можуть допомогти при різних захворюваннях і покращити загальне самопочуття.

Однак наскільки ефективні вони насправді?

Що таке баночна терапія

Баночна терапія - це метод альтернативної медицини, при якому невеликі скляні або пластикові посудини присмоктуються до шкіри за допомогою вакууму.

Якщо використовують прості скляні банки, кисень всередині спалюють, на кілька секунд поміщаючи всередину запалений ґніт. У більш сучасних моделях повітря відкачують за допомогою спеціальної помпи вже після того, як банку поставили на тіло.

Вважається, що зовнішній вплив на шкіру збільшує об'єм крові та швидкість фільтрації капілярів, а тиск стимулює відтік лімфи й забирає надлишки рідини з тканин. Іншими словами, кров швидше біжить судинами, нібито очищаючи хвору ділянку від запалення та всіляких шкідливих субстанцій.

Постановка банок має довгу історію. Цей метод використовувався в народній медицині Китаю, Єгипту, Персії та інших античних держав, а потім знову набув популярності вже в сучасному світі.

Особливу увагу громадськості баночна терапія привернула після Олімпійських ігор 2016 року. Відомий плавець Майкл Фелпс з'явився з круглими синцями від банок, і спортсмени підхопили тренд, сподіваючись прискорити відновлення.

Для чого застосовують баночну терапію

Як і багато інших методів альтернативної медицини, банки використовуються практично при будь-якому недузі, який тільки можна придумати.

Прихильники цього методу вірять, що банки допоможуть полегшити стан при таких захворюваннях і станах:

• Гострий або хронічний біль у попереку та шиї.
• Шийний спондильоз.
• Парез лицевого нерва.
• Фіброміалгія.
• Мігрень.
• Тунельний синдром зап'ястя.
• Рясна менструальна кровотеча.
• Проблеми з травленням.
• Бронхіт, астма та пневмонія.
• Екзема.
• Нариви.
• Оперізувальний лишай.
• Акне.
• Гіпертонія.
• Целюліт.

Що стосується наукових доказів, вони мізерні та неоднозначні

У системному аналізі Кокрейн 2015 року зазначено, що баночна терапія може допомогти від оперізувального лишаю, акне, парезу лицевого нерва, болю в попереку та шийного спондильозу - дегенеративного захворювання шийних хребців.

Автори огляду зазначили, що неможливо зробити твердий висновок, тому що дослідження, які доводять ефективність баночної терапії, низької якості.

І відтоді не з'явилося більш надійних доказів. Так, у метааналізі 2020 року вчені виявили, що банки допомагають від хронічного болю краще, ніж відсутність лікування. Але коли ефект порівняли з плацебо-банками - тим самим методом, але без вакууму, або з іншими процедурами, ефект був незначним.

Наприкінці дослідники зазначили, що банками, в принципі, можна лікувати. Але їхня ефективність не доведена, тому що якість включених в огляд наукових робіт погана.

В останньому огляді 2023 року вчені перевірили аж 14 метааналізів і з'ясували, що хороших досліджень все ще не з'явилося.

Автори зазначили, що баночна терапія може допомогти при різних болях та оперізувальному герпесі, але всі докази цього - середньої, низької та дуже низької якості, і жодного - високої.

Таким чином, попри популярність баночної терапії, її ефективність досі не доведена. Більше того, ніхто точно не знає, за рахунок чого вона працює.

Які теорії пояснюють роботу банок

Є кілька припущень, як баночна терапія може допомагати при болю та захворюваннях. Ми перелічимо основні теорії:

1. Теорія воротного контролю болю. Інформація про біль передається в центральну нервову систему через товсті та тонкі нервові волокна, які по-різному доставляють сигнали. Коли людині ставлять банки, тиск впливає на один із видів больових рецепторів, змушуючи їх закрити «ворота болю», так що інші імпульси, наприклад від болю в м'язах або попереку, просто не доходять до мозку.
2. Обумовлена больова модуляція. Згідно з цією теорією один вид болю може пригнічувати або маскувати інший. Таким чином, сигнали від банок можуть полегшити дискомфорт з іншого джерела.
3. Теорія рефлекторних зон. Є думка, що різні органи тіла пов'язані за допомогою нервів, м'язів, сполучної тканини. Якщо поставити банки, вони нібито стимулюватимуть рецептори в шкірі та через нервові зв'язки відновлять циркуляцію в ураженому органі.
4. Вивільнення азотної кислоти. Припускається, що банки стимулюють виробництво азотної кислоти, яка прискорює кровотік і розширює судини, покращуючи циркуляцію крові.
5. Активація імунної системи. Припускають, що банки можуть збільшувати виробництво речовин, що регулюють імунітет, і знижують вивільнення прозапальних субстанцій.

Треба розуміти, що це лише спроби пояснити, як банки можуть вплинути на стан людини та забезпечити якісь переваги.

Поки що очевидним і доведеним впливом є тільки поява червоних плям після процедури.

Чи може баночна терапія зашкодити

Загалом баночну терапію вважають безпечним методом альтернативної медицини, але все ж у нього є деякі побічні ефекти:

• гематоми в місцях встановлення банок;
• посилення больових відчуттів і поколювання в місці впливу;
• запаморочення;
• погіршення псоріазу або екземи;
• нудота;
• посилене потовиділення;
• шрами на шкірі.

Якщо ставити пластикові банки, відкачуючи повітря за допомогою помпи, пошкодження шкіри малоймовірні. Інша справа - скляні банки. Якщо випадково нагріти край, процедура може спричинити опік, після чого в місці впливу залишиться шрам.

Кому не можна використовувати банки

Баночна терапія не рекомендується при таких захворюваннях і станах:

• дитячий і літній вік;
• вагітність;
• менструація;
• прийом антикоагулянтів - ліків, що розріджують кров;
• онкологія;
• недостатність функції окремих органів;
• гемофілія та інші захворювання крові;
• наявність кардіостимулятора та інших імплантованих електронних пристроїв;
• серцево-судинні захворювання;
• гострі інфекції;
• підвищений рівень холестерину.

Як безпечно спробувати банки

Якщо відсутність надійних доказів вас не лякає, можете спробувати банки як доповнення до основних методів лікування.

Але перш ніж шукати спеціаліста, запитайте у свого лікаря, чи можна вам використовувати цей метод альтернативної медицини.

Якщо спеціаліст схвалить, запишіться до масажиста, який знає, куди можна ставити банки. Як правило, їх поміщають на ділянки, багаті м'язовою масою: спину, груди, живіт і сідниці.

Водночас уникають ділянок над нервами, артеріями, венами, варикозним розширенням вен, тромбозом глибоких вен, ураженнями шкіри та запаленими місцями, отворами тіла, лімфатичними вузлами.